Jídlo není nepřítel
Ale bojujeme s ním čím dál víc. Je paradoxem, že v srdci Evropy řešíme své soukromé války s jídlem. Se svým tělem. Se sebou. Nadváha, obezita, přejídání a z druhé strany úzkostné dodržování „perfektního jídelníčku“, restrikce potravin, hodiny pod svým vlastním bičem trávené vysilujícím způsobem ve fitku anebo kilometry naběhané v běhu hektických dní. Také poruchy příjmu potravy, které se jako další epidemie po epidemii covidu šíří nejen mezi nejmladší generací.
Někteří rezignují a ve jménu trendu „body positivity“ si hýčkají a přikrmují svoje kilogramy až desítky kilogramů navíc při sledování plus size modelek na sociálních sítích. Aby následně sjeli o pár profilů dál a nasadili si brouka do hlavy, jestli se pro změnu nezkusit přiblížit jiné osobě, která dokázala jako mávnutím kouzelného proutku transformovat svoji velikost XXXL do XS. Nejlépe do půl roku. Jako další krok následuje cesta diety až diet, ideálně zkopírováním jednoho z módních trendů, vytrženého z jakékoliv souvislosti s individuálními potřebami. Je z čeho vybírat – keto dieta, přerušovaný půst, low carb...opět napoví sociální sítě, anebo se okopíruje osoba z blízkého okolí, co je na stejné dietě o dva týdny delší dobu. Po nějaké době nastupuje konec diety, a návrat zpátky do starého stravovacího modelu, který je bezpečným útočištěm ale pro tělo také představuje nepřítele. Očekávaně následuje jojo efekt, a tak po nějaké době zase objev dalšího módního dietního trendu a kolotoč diet – nadbytku nevhodné stravy – diet je roztočen. Metabolismus se zpomaluje, tělo trpí stejně jako psychika. Opět je jídlo za nepřítele. Stravování v extrémech bez respektu k individuálním potřebám, bez ohledu na svůj zdravotní stav a životní styl je prostě špatně. Když nebudeme poslouchat a respektovat řeč svého těla a signály z naší psychiky, nelze se divit přesvědčení, že jídlo je nepřítel.
Kdo nikdy nebojoval s jídlem, se svou myslí a neměl z těla protihráče může být šťastný a spokojený. Přitom je jídlo jednou ze základních biologických potřeb, kterou musíme uspokojovat několikrát denně. A je jen na každém z nás, jestli zároveň s radostí a postojem, že jídlo není nepřítel.
Alice Havlíčková
Superbič na supertělo
Kdo chce supertělo nemusí na něj používat superbič protože si taky může uhnat superproblém. Nejen pro nastávající jaro a probouzející se supersporťáky...
Alice Havlíčková
Výběr PPPostřehů
Poruchy příjmu potravy (PPP) přinášejí ne/veselé situace v běhu všedních dnů. Jestli se v následujícím poznáváte, nebojte se udělat první kroky k tomu, aby se PPPostřehy staly i Vaší ne/vtipnou minulostí.
Alice Havlíčková
Poruchy Příjmu Potravy (PPP)
Co charakterizuje poruchy příjmu potravy? Jaké jsou nejčastější druhy? Koho se týkají? Jsou jen o potravě?
Alice Havlíčková
Když se z jídla stává nepřítel
Kdy se z jídla stává nepřítel. Jídlo není jen prostředek k utišení hladu. Tak proč ještě jíme? A kdy dochází k problémům?
Další články autora |
Studentky rozrušila přednáška psycholožky, tři dívky skončily v nemocnici
Na kutnohorské střední škole zasahovali záchranáři kvůli skupině rozrušených studentek. Dívky...
Tři roky vězení. Soud Ferimu potvrdil trest za znásilnění, odvolání zamítl
Městský soud v Praze potvrdil tříletý trest bývalému poslanci Dominiku Ferimu. Za znásilnění a...
Takhle se mě dotýkal jen gynekolog. Fanynky PSG si stěžují na obtěžování
Mnoho žen si po úterním fotbalovém utkání mezi PSG a Barcelonou postěžovalo na obtěžování ze strany...
Školu neznaly, myly se v potoce. Živořící děti v Hluboké vysvobodili až strážníci
Otřesný případ odhalili strážníci z Hluboké nad Vltavou na Českobudějovicku. Při jedné z kontrol...
Rusové hlásí průlom fronty. Ukrajinská minela jim přihrála klíčové město
Premium Jako „den průlomů“ oslavují ruští vojenští blogeři pondělní události na doněcké frontě, kde se...
Soud začal řešit podvod století za 2,4 miliardy. Okradených jsou tisíce
Luxusní auta, zlaté cihly, diamanty a drahé nemovitosti. To vše si kupoval osmadvacetiletý Jakub...
Přijíždí německý prezident Steinmeier. Setká se s Pavlem, uctí oběti střelby
Německý prezident Frank-Walter Steinmeier zahájí dvoudenní návštěvu Prahy. Na Pražském hradě ho...
Podmínky míru musí určit Ukrajina, říká ministryně obrany Černochová
Premium Ministryně obrany Jana Černochová (ODS) o sbírce na munici pro Ukrajinu, komunikaci náčelníka...
Vědmy jdou do akce. Mladé dronařky tvrdě cvičí a chystají se na Rusy
Premium Ukrajina (od zpravodajů iDNES.cz) Válka na Ukrajině je v nemalé míře válkou dronů a technologií. Ukrajina, ale i Rusko je vyvíjejí,...
Nespí vaše dítě? Přečtěte si, jak nespavost vyřešit
Nespavost a problémy se spánkem se v různé míře objevují až u 30 % dětí. Mohou se projevovat častým buzením, problémy s usínáním, brzkým vstáváním...
- Počet článků 5
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 300x